Որքա՞ն հեշտ է դադարեցնել խմելը, լինի դա հաստատված կախվածություն, թե միայն ալկոհոլիզմի սկզբնական փուլերը: Ալկոհոլ խմելը անվտանգ դադարեցնելու ուղիներ կա՞ն:
սովորություն կամ կախվածություն
Խմող մարդիկ շատ հեշտությամբ անցնում են սահմանը, երբ անվնաս թվացող սովորությունը վերածվում է լիարժեք կախվածության: Եթե հեշտ է հրաժարվել սովորությունից, ապա դա այնքան էլ հեշտ չէ կախվածության հետ:
Քիչ թվով հարբեցողներ կարողանում են հստակ որոշել, թե երբ է ալկոհոլից իրենց մեղմ կախվածությունը վերածվել լիարժեք կախվածության: Սա բացատրվում է նրանով, որ կախվածությունը զարգանում է աստիճանաբար՝ մի քանի փուլով.
- ամեն ինչ սկսվում է մանր չարաշահումներից.
- Աստիճանաբար ձևավորվում է սոցիալական սովորություն, որը ստիպում է հասնել շիշին.
- սովորության ֆոնի վրա ձևավորվում է հոգեբանական նախասիրություն.
- վերջինս ֆիզիկական կախվածություն է ձեւավորում ալկոհոլից, որը թույլ չի տա հեշտությամբ դադարեցնել խմելը, ձեզ անհրաժեշտ կլինի մասնագիտացված օգնություն։
Կարևոր! Մարմնի ֆիզիկական կախվածության փուլում կախվածությունից հրաժարվելու հեշտ միջոցն այլևս չի կարողանա օգնել: Ինքը՝ օրգանիզմը, չնայած չարաշահողի կամքի ուժին և բնավորությանը, թույլ չի տա իրեն զրկել էթանոլից, քանի որ նրա մոտ առաջացել է այս նյութի կարիքը։
Ինչ անել
Ինչպե՞ս հեշտությամբ դադարեցնել խմելը, մինչդեռ ֆիզիկական կախվածությունը դեռ լիովին չի ձևավորվել: Առաջին հերթին խորհուրդ է տրվում ոչ միայն գիտակցել, որ խնդիրներ ունեք, այլեւ ցրել ալկոհոլի օգտագործման հետ կապված ընդհանուր առասպելները։Դրանք ներառում են.
- վստահություն ցանկացած պահի առանց ջանքերի կապելու ունակության նկատմամբ.
- վստահություն ինքն իրեն վերահսկելու ունակության նկատմամբ՝ անկախ սպառված ալկոհոլի քանակից.
- կարծիքը, որ էթանոլի ազդեցության տակ վախը նվազում է.
- կարծիքը, որ ալկոհոլը կարող է օգտակար լինել փոքր քանակությամբ, և, հետևաբար, մի քանի շիշ գարեջուր կամ մեկ բաժակ օղի լիովին անվնաս են։
Հանրաճանաչ առասպելների ապամոնտաժումը շատ դեպքերում օգնում է մարդուն հասկանալ, որ ինքը խնդիր ունի: Միևնույն ժամանակ, խորհուրդ է տրվում ծանոթանալ օրգանիզմի վրա էթանոլի բացասական ազդեցությանը, գնահատել ձեր սեփական վարքագիծը և կյանքի փոփոխությունները, որոնք առաջացել են կախվածության ազդեցության տակ:
Բժիշկ այցելելը կարող է օգնել արագացնել խմելու դադարեցումը: Մասնագետը թույլ չի տա հարբեցողին մենակ թողնել իր խնդիրների հետ, խորհուրդներ կտա ալկոհոլից ռացիոնալ հրաժարվելու վերաբերյալ, կկարողանա վերահսկել գործընթացը և անհրաժեշտության դեպքում շտկել այն։Ձեր բժիշկը կարող է նաև դեղորայք նշանակել, որը կօգնի ձեզ ազատվել կախվածությունից: Ալկոհոլից կախվածության դեմ դեղերը վաղուց ազատորեն վաճառվում էին ինտերնետի միջոցով:
Մարդը պետք է հասկանա, որ ալկոհոլային կախվածությունից արագ ապաքինվելը հնարավոր չի լինի այնքան ժամանակ, քանի դեռ չի գիտակցել, որ խնդիրներ ունի կամ ինչ-որ գործողություններ ձեռնարկել՝ կռիվ սկսելու համար։Եթե ալկոհոլիկն ինքը չի ցանկանում պայքարել կախվածության դեմ, ոչ ոք չի կարողանա ստիպել նրան դրան: